時尚美人魚

端午節，民眾都準備吃粽子應景，可是用糯米做的粽子不好消化，熱量高油脂也高。醫生就建議，下午三點前吃比晚上好，可以減少體內脂肪形成，否則有致癌的風險。另外我們也公佈熱量最高的粽子前三名，大家吃的時候要注意了。

南門市場賣肉粽的商家，已經大排長龍，至於什麼時候吃粽子最好，大家也都熱烈討論。知道粽子是糯米作的，還要吃三顆，肚子真的消化得了嗎，就怕民眾吃得太開心，忘了顧健康。

肝膽腸胃科的醫生就提醒，吃粽子也要挑時間，不然過一個端午節，可能會暴肥，增加致癌風險。聰明吃粽子，健康就不會有問題，除了要記得選中午吃粽，還要留意粽子的熱量。

前三大高熱量粽子第一名，就是高油、高鈉、高醣的精緻荷葉肉粽，有656大卡。第二名是滷肉花生南部粽，裡頭滷肉跟花生的熱量，再加上高油脂食材，熱量也高381大卡。第三名是桂圓紫米粽，339大卡。端午節大家在買粽、吃粽子，紀念屈原的同時，也別忘情的吃，結果把自己的身材餵成圓的了。